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增加乳汁的食物
1.啤酒酵母
2.
發乳立效散
3.玉米鬚汁
4.豬腳燉花生
5. 青木瓜鮮魚湯
6. 黑芝麻粥
7.黃酒鮮蝦湯
8.紅糖豆腐
9.雞蛋沾芝麻末
10. 豌豆粥
11. 萵苣子粥
12. 通草鯽魚湯
13. 燉豆腐豬蹄香菇



1.
啤酒酵母
2.
發乳立效散
材料:蓬萊米(白米)、糯米、萵苣子(蔬菜種籽店有售),各一
把不須太多),加甘草粉半兩(中藥店有售)。

作法:用水煎熬,一天分三次食用(若三次食用後奶量太多,
可斟酌食用次數)。
3.
玉米鬚汁(通乳、利尿-屬性較寒不利長時間服用)
材料:玉米鬚。
作法:一兩玉米鬚煎水喝汁。
4.
豬腳燉花生(產後食用)
材料:豬腳、花生(燥熱體質可改用黃豆或小紅豆)適量。
作法:豬腳不去蹄燉熟食用,加通草(中藥店有售)效果共更佳,更
補一點可加鱉、紅棗、老薑、陳皮。
5.
青木瓜鮮魚湯(補虛勞、助乳汁分泌、潤腸)
材料:海水魚一尾、青木瓜三兩、薑絲少部B蔥少部B南杏仁二錢
(中藥店有售)

作法:鮮魚切塊,青木瓜去皮切塊,湯鍋倒入五碗水,煮開後加入
魚、木瓜、南杏仁,起鍋前加鹽少部A加入薑絲、蔥即可。
6.
黑芝麻粥(產後乳汁不足)
材料:黑芝麻25克、白米適量。
作法:將黑芝麻搗碎,白米洗淨,加水煮成粥,每日吃23次。
7.
黃酒鮮蝦湯(產後體虛、乳汁不下)
材料:新鮮大蝦100公克、黃酒20公克。
作法:將大蝦去鬚足,加黃酒煮湯。
8.
紅糖豆腐(滋陰養血、通乳)
材料:豆腐23塊、紅糖50公克。
作法:豆腐切塊水煮,加紅糖,再加少量米酒,水煮沸20分鐘後可
食,每日一次,連吃5天。
9.
雞蛋沾芝麻末
材料:雞蛋(隨個人消化能力決定數量)、芝麻粉。
作法:雞蛋煮熟,去殼,沾芝麻粉食用。
10.
豌豆粥
材料:豌豆50公克、水適量。
作法:先煮水,待沸騰後加入豌豆煮至熟,空腹食用,每日2次。
11.
萵苣子粥
材料:萵苣子1015公克、生甘草35公克、糯米100公克。
作法:先將萵苣子搗碎,與生甘草同煎取汁,再倒入糯米煮成稀粥。
12.
通草鯽魚湯
材料:通草3公克、鯽魚適量。
作法:將通草、鯽魚洗淨,一同放入鍋內煮熟,不加油、鹽,吃魚喝
湯。
13.
燉豆腐豬蹄香菇
材料:豆腐5塊、豬蹄(前腳)一隻、香菇25公克、絲瓜250公克、
生薑絲少部C
作法:豬蹄切塊先煮熟再加入香菇、生薑絲、鹽,後放絲瓜、豆腐,

此量需在12天吃完。


生產完後既可進食,但可要注意下列事項哦!!
一、生完一週內勿食酒類及麻油。

二、月子期間勿含食人蔘成分之食品。
三、如欲食生化湯者,請於醫院藥物服畢後吃,服用期間勿超過產
10天,以免造成不正常出血。

為了哺育母乳,請多補充水分及高蛋白的食物,如魚湯、雞湯,已增加乳汁分泌,並儘早讓寶寶吸吮。

 

增加乳汁中藥方

內容 :  

1.蒲公英2,夏炫?,王不留行3,當歸1,金銀花2,紅棗3顆,3碗水煮,水滾後小火煮15分即可,放涼分2~3次服用
嫌苦可以放涼後一口氣喝完,一帖約20~30
中藥行可能會告訴你這是吃肝炎的,已經問過3個中醫確定是吃奶水的
2.
木瓜3.5,石斛6,牛膝4.5克用布袋裝起與青木瓜排骨湯同煮
去中藥行抓藥時,請藥行幫你裝起即可,一帖約15

 

 

 

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留言列表 (1)

發表留言
  • 林小敗
  • ^^

    增加乳汁的食物,吃了會不會胸部大啊?

    去日本玩的很開心唷,照片居然拍了那麼那麼多!